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Cinco Elementos · Temperatura · Sabores · Tonificar · Ações · Meridianos
Na Medicina Tradicional Chinesa, tudo o que existe é classificado em cinco fases: Madeira (木), Fogo (火), Terra (土), Metal (金) e Água (水). Essas fases geram-se e controlam-se mutuamente em um ciclo contínuo. Cada órgão, sabor, estação, emoção e alimento pertence a uma delas. Compreender esta lógica permite combinar os alimentos para nutrir o que falta, equilibrar o que sobra e harmonizar o fluxo do Qi.
A temperatura dos alimentos é a medida do seu efeito sobre o metabolismo após a digestão. Pessoas com pouco calor corporal ou com patologias de frio precisam consumir alimentos que gerem mais calor; e o contrário em patologias de calor. É recomendável consumir alimentos da estação atual e de um lugar próximo de onde se vive.
A temperatura é indicada com estas cores:
Os alimentos são classificados por terem um ou mais sabores. Cada sabor produz um efeito específico e influencia predominantemente um órgão. Consumir de forma equilibrada os diferentes sabores mantém a harmonia em nosso sistema energético e orgânico.
Água · Rim
Amaciam, umedecem e eliminam toxinas.
Metal · Pulmão
Dispersam o estancamento e fazem fluir.
Madeira · Fígado
Estimulam a absorção e a contração, decompõem gordura.
Fogo · Coração
Drenam e contrariam a umidade.
Terra · Baço/Pâncreas
Fortalecem, umedecem e tonificam as deficiências.
Os alimentos que tonificam estimulam uma parte ou função do corpo. Oferecem ajuda especial em estados crônicos, sobretudo quando o sistema é deficiente.
Estes alimentos fazem fluir os estancamentos e equilibram os excessos.
Os alimentos influenciam certos meridianos e estes por sua vez seu órgão base.
O alimento como primeira medicina
Somos especialistas em Alimentos Bioenergéticos e preparamos Fórmulas personalizadas.
Trabalhamos a partir dos princípios da Medicina Tradicional Chinesa (中医), uma tradição clínica milenar que entende o alimento não como um simples nutriente, mas como o primeiro e mais sutil dos medicamentos. Combinamos esse saber ancestral com uma abordagem atualizada, rigorosa e aplicada à vida cotidiana.
Este dicionário reúne 410 alimentos classificados pela sua natureza térmica, seus cinco sabores, os meridianos sobre os quais atuam e seus efeitos sobre o Qi, o Sangue e os Líquidos. É uma ferramenta de consulta aberta ao público e atualizada continuamente.
Ao contrário dos guias nutricionais convencionais, organiza os alimentos segundo sua ação energética sobre os órgãos (脏腑) e sua afinidade com os Cinco Elementos (五行). Permite responder perguntas que a dietética ocidental não formula: este alimento aquece ou esfria? tonifica o Baço ou o enfraquece? mobiliza o Qi ou o estanca? Cada ficha inclui sabor, temperatura, meridianos, ações e notas de uso clínico.
Além da consulta livre do dicionário, elaboramos planos nutricionais e combinações de alimentos sob medida. Partimos de um diagnóstico bioenergético individual — constituição, desequilíbrios atuais, estação do ano, ritmo de vida e objetivos — e construímos uma fórmula coerente com a própria energia. O alimento como ferramenta, não como restrição.
Pensado para terapeutas que integram a dietética chinesa na consulta, estudantes de MTC, naturopatia e nutrição, e para qualquer pessoa interessada em uma alimentação consciente. A interface multilíngue (espanhol, catalão, inglês, francês, italiano, português e alemão) e os filtros por sabor, temperatura, meridiano ou ação agilizam tanto o estudo acadêmico quanto a decisão na clínica.
Comer bem não é apenas nutrir-se: é harmonizar o corpo com as estações, os Cinco Elementos e o fluxo natural da energia (气). Cada momento do ano favorece certos órgãos e pede certos alimentos: refrescantes no verão para acalmar o Coração, quentes no inverno para sustentar o Rim, leves e ascendentes na primavera para liberar o Fígado. O dicionário ajuda você a fazer essa escolha com critério.
Podes contactar-nos para aconselhamento e nutrição bioenergética segundo a Medicina Tradicional Chinesa.
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八字 · Bā Zì — Four Pillars of Destiny
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